odzywki a

Po pierwsze Konrad, 5kg w miesiąc jest bardzo małoprawdopodobne, że przytyjesz, zwłaszcza, że jesteś ektomorfikiem, to po pierwsze a po drugie nie chcesz spróbować diety i siłowni. Wysiłek fizyczny w pracy nie może równać się do wysiłku na siłowni. Oba te warianty znacznie się od siebie różnią, spalone kalorie w pracy to nie to samo co spalone [...]

Dzisiejszy wpis: Miał tutaj widnieć dzisiaj fajny i przejrzysty wpis, a zamiast tego będzie klapa. Miał być trening itd, ale z przyczyn rodzinnych nie mogłem się na niego udać,zostaję tylko jutrzejszy dzień co daje tylko drugi trening w tym tygodniu. Klapa :( Suplementacja:/ - 5 g mono rano na czczo - 5 g mono przed snem Dieta: 1. Płatki [...]

Dzień 6 Wolne. Bez aero bo kolano coś mnie boli i ogólnie muszę odpocząć, chociaż nosi mnie po pokoju ostro. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: kubuś + 2 banany %-) - zaspałem na zajęcia i musiałem szybko coś ogarnąć. 2 posiłek: kurak + ryż + surówka 3 posiłek: Białko + oliwa z oliwek 4 posiłek: kurak + ryż 5,6 posiłek: [...]

clearwater dziękuje To chyba pierwszy komplement na forum;) Miło na start;)) i na przyszlosc bede przygotowana z jajkami;p;p A i jeszcze mam pytanko Widze ze czasmi polecacie "czarodziejne eliksyry;)) " czy ja tez mogłabym prosic o jakis na nawilzenie włosow. Mam krecone i sa strasznie suche. Uzywam maski, odżywki itp itp ale srednio [...]

Dziś Twe Redzie urodziny Zdrowia, szczęścia Ci życzymy Wielkiej masy i obwodów Super rzeźby do zawodów Niech grubaśne będą nogi No i wygraj next zawody! Złoty medal Ci pasuje Ach jak pięknie ja rymuje O skromności swej nie piszę... Bo ją każdy zna tu dzisiaj :-D I przygotuj się zawczasu... Hałas powie- "Mało czasu..." ;-D Taki tekst on zawsze ma [...]

Są też proszkowane. Te to chyba kupię zamiast odżywki na wszelkie okazje. Ceny porównywalne z białkiem serwatkowym, a zastosowań ogrom.

No bo widzicie Panowie są odżywki róznych firm te lepsze i te gorsze , a nastałkryzys gdy odzywki znalazły nowy opowednik. PASZA I nie zdziwcie sie jak na siłce usłyszycie cos takiego: - Ty kurna ale mi bica nabiło po tej końskiej - A co Ty tam wiesz , pierdoły opowiadasz , dla kurcząt spróbuj , wkońcu widzisz ze kurczaki na niej jakie mają cyce [...]

[...] ze nie chcesz masy tylko sile, ale jak walisz inse to ona ci nie stworzy nowych polaczen nerwowych tylko wiekszy miesien. Wiec musisz miec diete po strzale. Co do miesa vs. odzywki. Tu jeszcze wkleje wypowiedz Czarnoucha ( czy jakos tak ) ktora sobie skopiowalem kiedys jak zbieralem info o insie. Dla Masarniaka przy insulinie.. idealnie jest [...]

Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

Suplementacja. Do tej pory stosowałem odżywki różnych firm, głównie co kto mi polecił. Powoli zamierzam zmienić wszystko na firmę HI TEC NUTRITION. Oczywiście po skończeniu tego co mam. Rano po przebudzeniu porcja masówki Po śniadaniu witaminy plus chrom/cynk. Przed treningiem w chwili obecnej nic- zamierzam coś właśnie wybrać tu z Hi Teca. W [...]

[...] chodzi o dopijanie odzywka posilku, nieraz zdaza mi sie taki zabieg jak sie gdzies spiesze, wtedy na predko pare kanapek i pozadna porcja gainer'a, tylko to ma jedna wade odzywki nie sa sycace i przechodza przeze mnie jak woda, tudziez to jest rowniez zaleta bo malo objetosciowa porcja dostarcza duzo skladnikow odzywczych i mozna ja stosowac [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9b9ce36f01184716bebb0f1e32052674.png Wtorek– 05.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. 3. Kurczak + ryż (300/100g) 4. Kurczak + ryż(300/100g) 5. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/12430c12db2d4674ab5264b96f08cbba.png Wtorek - 26.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. + 2 banany po treningu - trening o 10 rano, w szkole. 3. [...]

ja juz długo brałęm odzywki i troche mi to dało wydałem 100 zł na te srodki i nie zauwazyłem jakis zmian a kupowałem dobre odzywki.........odzywki sa dobre przy koksie POZDRO!!!

Ja, specjalnie, nie demonizowałbym problemu. Wprawdzie, zgodnie z polskim prawodastwem, odżywki, takie, jak olimpu, stosować można już u starszych dzieci, to, właściwie, przeznaczone są one głównie dla osób dorosłych. W tym przypadku, rodzice mają pełne prawo decydować o tym, co może, a czego nie może, stosować ich pociecha. Kiedy dorosną, i tak [...]

[...] i predyspozycje do rozwoju mięśni, więc wiem co mówię twierdząc że nie mam dobrej genetyki do kulturystyki. Czapajka: (...)jadasz małe ilości białka zwierzęcego, uważasz że odzywki są zbędne(...) Dla mnie są zbędne. Co do białka, to jadłem go wcześniej sporo. Obniżyłem eksperymentalnie jego podaż na parę miesięcy i jak na razie jest ok. Wydaje [...]

[...] mieszakne z odzywka, odmawia sie ladnego wygladu. to do Pana Boga nalezy wysylac, a nie na forum, niestety. Chociaz prawde mowiac nie trzeba sie odzywiac samymi mieszankami bialkowymi zeby dobrze wygladac. Prawde mowiac, mozna w ogole w zyciu nie tknac zadnej odzywki bialkowej i nadal dobrze wygladac. Kwestia priorytetow - ze tak zacytuje.

to zależy czy na czczo miałeś mierzony czy nie, przyjmuje się, że cukier powinien mieścić się w granicach - 90-140 mg/dl (5,0-7,8 mmol/l) więc po posiłku jak miałeś i się mieścisz to raczej ok jest, a odżywki z pewnością podnoszą cukier ktoś tam wyżej napisał, że mierzy się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych [...]

1 Jaja kurze całe 180 g - 3 jajka Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 10 ml tu bym dodał jeszcze WPC lub więcej jajek 2 Ryż brązowy 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Oliwa z oliwek 10 ml Orzechy włoskie ok 3 Tuńczyk w wodzie 180g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 10 ml ja zwolennikiem tuny nie jestem, ba wręcz przeciwninikiem, bo to [...]

[...] czułem jeszcze plecy od poprzedniego treningu:-D ale dzisiaj tez było dobrze :-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez [...]